De Stap-10-trein

We nodigen je uit om met ons op reis te gaan en plaats te nemen in de Stap-10-trein. De Stap-10-trein kan bijdragen tot je dagelijks herstel. Net als bij een normale trein stap je op en stap je af. Elke keer als je plaatsneemt vind je een andere passagier tegenover je.

Stap 10: "Wij gingen door met het opmaken van onze persoonlijke inventaris en gaven fouten die wij gemaakt hadden onmiddellijk toe."

Voor veel OA deelnemers is Stap 10 een fantastische manier om te werken aan je spirituele bewustwording en ervoor te zorgen dat je emotioneel in balans blijft. In verschillende landen zijn er al groepen actief met een Stap-10-trein. Een Stap-10-trein is een groep van mensen die hersteld zijn van hun verslaving en abstinent zijn. Gedurende twee weken word je gekoppeld aan een fellow en in een 10-20 minuten durende whatsapp call bespreek je dagelijks één keer een Stap 10.

Vereisten voor deelname aan de Train:

• We zijn actieve leden van OA, wonen bijeenkomsten bij en werken samen met een OA-sponsor.

• We zijn op verschillende tijdstippen beschikbaar voor gesprekken, 's ochtends, 's middags en 's avonds en we zijn bereid om met onze Stap-10-partner elke dag een geschikte tijd te vinden die voor beiden uitkomt.

• We beloven elke dag en op tijd te bellen. De tijden worden in overleg met je partner vastgesteld. Als je onverhoopt niet op de afgesproken tijd kan, reik dan uit naar je Stap-10-partner en vind samen een ander tijdstip of overweeg de Stap 10 op te schrijven of elkaar een audio bericht te sturen.

• We kennen langere periodes van abstinentie en zijn momenteel (voordat we aan de Stap-10-trein beginnen) minimaal twee maanden abstinent gebleven.

• We hebben de 12 Stappen opnieuw doorlopen als we terugvielen en zijn nu bij Stap 9 of verder.

• We gebruiken WhatsApp voor onze communicatie.

• We accepteren, verwelkomen en werken samen met partners van alle geslachten, geloofsovertuigingen, seksuele geaardheden, en waar van toepassing van verschillende tijdzones.

Richtlijnen voor Stap-10-gesprekken:

• We schrijven onze Stap 10 op voordat we bellen. We respecteren de tijdsinvestering van onze Stap-10-partner.

• Als we de "Oorzaken van wrok" of "Waarom heb ik deze angst?" benoemen dan doen we dat in maximaal 19 woorden. We richten ons in het gesprek op onze karaktergebreken en over wat onze Hogere Macht van ons zou verwachten.

• Onze gesprekken duren ongeveer 15-20 minuten.

• We geven geen feedback, tenzij je Stap-10-partner aangeeft feedback te willen ontvangen. Indien feedback is gewenst, dan vragen we onze Hogere Machten om advies over de juiste woorden en houden we de feedback beperkt tot 1-2 zinnen. We geven geen advies, geen raad of kritiek en proberen geen problemen voor de ander op te lossen.

• We zijn liefdevolle luisteraars; dat is onze gave en dienst.

• We bellen elke dag en we bellen op tijd.

• We zijn mensen die het prima vinden om partners van alle geslachten, geloofsovertuigingen, seksuele geaardheden, en tijdzones te treffen en zijn bereid WhatsApp op de telefoon te downloaden en te gebruiken om met Stap-10-partners te communiceren. Het gebruik van WhatsApp is vereist voor deelname.

Als je aan deze vereisten voldoet en je bent bereidwillig om dagelijks te bellen, bekijk dan de template voor het Stap-10-gesprek. Het is een voorbeeld van een effectief Stap-10-gesprek. Bekijk het document en lees de instructies aandachtig door. Onderaan deze pagina zijn ook nog andere formulieren en informatie beschikbaar gemaakt die kunnen helpen. Ik ben enorm dankbaar voor degenen die me in het begin hebben geholpen met het oefenen van Stap-10-gesprekken, dat ik die gunst graag doorgeef! Samen plannen we een 'oefengesprek' in, waarin je gerust fouten kunt maken of vragen kunt stellen over het proces.

Het doel is om je op je gemak te stellen en je zelfverzekerd te laten voelen voordat je aan je eerste partner wordt gekoppeld. Je partner heeft het gesprek ook geoefend. Hoewel dit niet de enige manier is waarop OA leden hun Stap 10 kunnen doorlopen, ervaar ik het als een geweldig hulpmiddel om op een laagdrempelige, effectieve en behulpzame manier ervaringen te delen en zowel wrok als angst los te laten.

Als je bereid bent om mee te doen, lees de template voor een Stap-10-gesprek door en meld je aan!

Vul je naam en e-mailadres in op het formulier onderaan deze pagina. Je ontvangt dan een e-mail met mijn naam, telefoonnummer en verdere instructies. Download WhatsApp op je mobiele telefoon. Voeg mijn naam en telefoonnummer toe aan je contacten (zorg ervoor dat je WhatsApp toegang geeft tot je contacten).

Stuur me een WhatsApp-bericht met je beschikbare tijden (ochtend, middag en avond) waarop je een Stap-10-gesprek ter oefening kan doen. Vermeld in het WhatsApp bericht je naam, de eerste letter van je achternaam, je e-mailadres en de naam van je OA-sponsor en de eerste letter van de achternaam van je sponsor. Laat me weten of je sponsor al meedoet aan de Stap-10-trein.

Nogmaals bedankt voor je interesse in de Stap-10-trein.

Met vriendelijke groet,

Paula D.